YOGA SERIE NUMERO 1 ,incluye SVANGASANA

MI PRIMERA SERIE DE YOGA .SVANGASANA,PARVATASANA Y MAS.

A- Breve relajacion : sentados comodamente
B- movimientos en articulaciones 
C- movimientos de cuello.

POSTURAS:
1-PASCHIMOTTANASANA
2-PAVAMUKTASANA
3-PARVATASANA
4-SUKATRIKONASANA
5-MARICHYASANA
6-PRISHTHASANA
7-TRIKONASANA
8-VIRABHADRASANA
9-PRARTHANASANA
10-PADAHASTASANA
11-SVANGASANA
12-ARDHANAUKASANA
13-ARDHAMATSYASANA
14-JATARAPARIVARTANASANA
15-ARDHASUPTAPAVANAMUKTASANA
16-SHAVASANA
17-ANULOMA VILOMA