COMIDAS Y YOGA

QUE DEBERIA COMER?

 DEBERIAMOS PRACTICAR CON EL ESTOMAGO VACIO  A LA HORA DE REALIZAR YOGA .
LA MEJOR RECOMENDACION ES COMER DESPUES DE REALIZAR LAS ASANAS .
PERO SI DEBE HACERLO ANTES ,ENTONCES HAGALO  POR LO MENOS 90 MINUTOS ANTES DE LAS CLASES .
PRACTICAS COMO LA TORSION DE COLUMNA O LA FLECCION DE TRONCO ,TIENEN MUY FUERTES EFECTOS SOBRE EL APARATO DIGESTIVO Y PUEDEN PRODUCIR NAUSEAS Y MAREOS .
LA DIETA VEGETARIANA ES OPTIMA PARA RECIBIR MAYOR BENEFICIO DE LA PRACTICA . SIN EMBARGO NO ES UN REQUISITO INDISPENSABLE .