Es una postura de lateralizacion ,estiramiento de flancos .
Iniciaremos sentados comodamente con piernas cruzadas ,tronco ,cuello y cabeza alineados y manos en muslos.
Para armar inhalamos llevando mano derecha (palma a piso) dedos hacia afuera ,en linea de cadera .Brazo izquierdo bien alineado y estirado .
Inhalamos llevando brazo izquierdo a oerja izquierda.
Exalando el brazo derecho se aleja del cuerpo y este se inclina hacia la derecha
realizaremos del otro lado ,pero antes desarmaremos llevando menton y brazo al hombro derecho.
En el centro incorporo la columna lentamente.
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